大多數人的房間都不是大的，常常小的一堆東西就爆滿，來看看整聊師如何解決！

我們常說文件通通丟掉！原因是文件有生命週期性；從資料建立、流程審核、文件發行、檔案調閱、內容變更、最後檔案作廢。若想達到物品極少化，空間極大化的原則，辦公室文件管理的理想的狀態是全數電子化。 ＜案例分享＞ 船務公司的資深主管，因為公司內部人事異動，導致現有工作被打亂，辦公桌堆疊了不屬於自己的工作業務，感到相當煩亂無力。 整理五流程： 一、下架：將辦公桌以及位子附近的文件集中於會議室的「大型會議桌上」 二、分類： 重要：需要留存的文件。例如：公告（公司規範）、留存（債務）、公 司設備（說明書、保固書） 常用：工作流程相關文件、隨手可得的參考資訊。例如：報價參考（廠商）、稅則參考（不同產業別）、名片（常用聯絡資訊、客戶開發） 待辦：代辦事項、交辦業務。例如：繳費（帳單、收據）、交辦業務（會計） 三、篩選：留下最新可用的資訊，資訊的內容及品質會隨著「時間」劣化 四、配置：可依照文件的期限、使用的方式及放置的場所做考量。選定文件保管的位置 五、上架： 重要：重要文件全數進入文件夾收納好 常用：配合個案慣用腦傾向（左腦in/右腦out）(延伸閱讀：左右腦

這裡是我的碗盤櫃，寬80公分，深度38公分。平日裡上菜的碗盤就是這些了... 維持這樣的狀態大約一年多的時間吧，依照家裡的使用頻率，下層放的是常常需要拿取的碗盤，上層放置的則是有客人來需要的碗（因為少用，所以我用藍色原點的布蓋起來），或是其他用途的部分。 我們一家四口，兩個國中生也幾乎是跟大人一樣的食量了。平日裡主要是準備晚餐，我的習慣會煮三菜一湯搭配白米飯。備菜的時候，會拿要上菜的碗盤來盛放食材，雖然要增加洗碗盤的頻率，但是我更喜歡的是少物好管理的過程。 這是某天整理碗盤櫃的時候，刻意擺陣的樣子。我喜歡白色與透明玻璃的款式，這些留下來的碗盤，是幾年來從市場、賣場、專櫃等不同地方買進來的。在過去篩選淘汰的過程中，透過捨去大部分的碗盤，將過往“期待自己成為勤儉賢慧主婦”的包袱暫時放下，找出自己真心喜歡使用的碗盤，並好好地善用這些留下來的碗盤，肯定自己這幾年來為家庭的付出。 雖然我的碗盤數量、花色都很精簡，這也代表我在洗滌晾乾碗盤的日常家事中，可以更集中心力維持與珍惜，默默地，這些尋常小事居然也成為撫慰我的安定力量。 也許，有人會更好奇？那親朋好友來

（斷捨離對我來說，不只是把東西丟掉而已，跟物品說再見的心念轉換才是更核心的。） 跟49樣東西說再見，每週和你分享一個被我丟掉的東西，說說它的故事，還有斷捨離的過程。 上週我人還在外頭，就發現我最喜歡的珍珠項鍊，中間的珍珠不見了。 2017年底，我為了打造極簡的膠囊衣櫃，特地請專業的形象顧問替我規劃外型，並陪我購入合適的單品。這條項鍊就是當時顧問強烈推薦我擁有的，也是我唯一購入的配件。 （膠囊衣櫃，指的是準確定位自己合適的風格後，衣櫃中只要有少少的單品，便能創造最多的搭配。） 我其實原本就有一條固定在帶的銀色項鍊，對於還要另買一條類似的款式有點猶豫，原因除了想節省預算以外，我也不想擁有重複的東西。 但我看到顧問堅定的眼神，她告訴我，這條項鍊可以襯托氣質，有了它，任何穿搭造型都會更上一層樓。 於是我把項鍊帶回家，發現購入它真是正確的決定，因為配什麼都好好看，又能達到點綴的效果，所以這一年來，這條項鍊都如同護身符一樣掛在我脖子上。 （我唯三的配件。有注意到都是銀色的嗎？因為形象顧問告訴我，比起金色飾品，銀色更襯我的膚色。既然東西要少，就更要選對。） 因

穿戴各式的衣裳及配件使人自信，但我們的困擾大多是丟不掉這些過去的戰利品。衣物嚴選減量通常會耗費大量時間，在做衣櫥整理時，不建議每件試穿。然而這一次整理的主角，她割捨不掉的幾乎是母親遺留下來的衣物，當下和她決定；就試穿吧！ 割捨不掉的是對於母親的回憶。 整聊的過程中，客戶提到母親離世至今十幾年，過去媽媽是位老師，非常喜歡買很多漂亮的衣服；剪裁合身的酒紅色毛呢大衣、墊肩浮誇的西裝外套、顏色飽和的裙裝及套裝……，一件件七零年代時髦衣服被挑選出來。「面料材質保存良好、風格還很有型、顏色很特別，我媽當時真的很有品味，這些我都丟不掉！」客戶無奈的說。 透過“穿“，再次感受母親。 衣服篩選的過程中，客戶問：「這件媽媽的衣服我以後應該會穿，我可以試穿一下嗎？」整理的時間寶貴，在一穿一脫之間會造成時間流逝，但如果穿上它能有一些連結，與物品原有主人的連結，那就試穿吧！穿上它站在鏡子前面，好好的面對鏡中的自己，好好的看看母親過去的模樣，好好的明辨衣物本身適合今天的自己嗎？ 回憶與日常分開。 人仍然是有感情的，當物品的心中價值很高，捨棄的程度就有限。其實我們內心很清楚，

(photo credit 閔其慰) 為了拍出好的居家感照片，我們可以運用隨手可得的手機作為攝影工具，而攝影必須考慮每個被攝元素的取景、位置、方向、光源、顏色等特質，加以妥善安排後再進行拍攝。 光源： 1. 戶外順光拍攝 2. 室內全部的燈光打開 3. 手機很小＋修圖軟體 構圖： 1.三分構圖：黃金分割、隔線參考、九宮格 (1) 主體位置：重要的元素放在四個交點上或是四條線上 (2) 對角平衡：（動態平衡）右上左下、左上右下 (3) 分區塊：重要的佔2/3、其餘1/3，看起來較活潑，空間角落斜拍 (photo credit 閔其慰) 2. 框形構圖：帶出匡裡面的「主體」 ​3. 三角構圖：蹲下來往上拍，腳貼近地面並貼近底線做連拍。eg.放天燈 4. 倒影構圖：多觀察反射物 拍完反過來就好 手機貼在地上。eg.一灘水、玻璃、鏡面、金屬 (photo credit 閔其慰) 5. 對稱構圖：左右對稱、中規中矩eg.室內空間表現嚴肅的感覺，可用全景模式 (photo credit 閔其慰) 6. 引導線構圖：觀察紋路 顏色： 跳tone：對比色、互補色

這個廚房6歲了～ 6年前當我知道可以擁有一個全新的廚房空間時，就下定決心：希望這裡可維持像雜誌般那樣明亮整齊。所以在規劃的時候，我很清楚自己要白色系的主調，搭配已經習慣使用的不鏽鋼檯面。這是我的舞台，由我決定他應該要有的樣子。 流理檯面上盡量不放置物品，在下廚備菜、烹調、收拾清理的時候可以俐落。視覺上可以看到的物品，顏色選擇白色或是低彩度的。我在準備餐點的時候，順序上會先將晾乾的鍋碗瓢盆都收納回去櫃子裡，有需要的再取出來，才不至於忙亂。 從廚房入口的位置看過去的角度。這裡是一字型的廚房，左手邊的廚具大約有280公分，使用上還滿寬敞的，右手邊的置物架是從以前的房子搬家一起帶上來的。中間走道的部分保留了約85公分寬度，讓我在進出的時候很有餘裕。音響播放的音樂則是陪伴我在廚房或是餐廳的時刻，最安定的力量來源。 這個置物架是專屬於我的作品。下面的白色鋼架是在日式賣場裡找到的，在我搬到這裡以前就陪我度過了好幾年。一起來到新家後，我配合電鍋，小烤箱，白色洗菜籃的高度調整鋼架，最底下盡量保留空間，而且不放置物品，是為了在打掃時方便吸塵器與拖把可以清潔到。最上層

（上週聊了學生時期的紀念品代表—畢業紀念冊，這週換聊聊那個時期的紀念衣物吧！） 跟49樣東西說再見，每週和你分享一個被我丟掉的東西，說說它的故事，還有斷捨離的過程。 學生制服、系服、運動服、營隊服，你也有這些「有紀念性」、「代表過去經驗」的衣物嗎？你放在哪裡呢？ 我有次整理工作進行到一半，發現客戶的先生是我大學同系學長，再後來還發現她是我高中學姊，太巧了吧！ 為什麼會發現呢？因為他們的系服跟制服居然都堆在待整理的衣櫥裡，跟日常會穿的服裝放在一起。 我甚至有另一位客戶，她女兒10年前念高中的制服居然掛在她衣櫥裡面，原因是女兒說她的衣櫃爆炸了，沒地方收藏，所以借放在媽媽的衣櫃中，然後那件泛黃的制服就跟媽媽的名牌大衣掛在一起。 （雖然只是幾件衣服，但每次挑衣服或換季的時候都要把它們移來移去，還是會有點不方便吧。） 很多人在做整理分類時，會很直覺地想——這是衣服，要是要跟其他衣服放在一起。但我們整聊師是會依照物品的「功能」去分類的。被留作回憶的衣服，功能不是「穿搭」而是「紀念」，因此要歸類在回憶收藏區。 像這種有紀念性的衣服，我的建議是摺好，收進裝有除濕

今天介紹的是一個小套房的案例，客戶帶著年幼的孩子搬進一間超小坪數的套房，擔心混亂的環境代表混亂的未來，沒辦法靜下心獨自面對，所以找上我們居家整聊室。 這間套房僅四坪，雙人床又佔掉一坪，能收納的空間有限 正是因為如同蝸居般的空間，我們必須要以母親及兒子的角度打造新環境

第一次來勘查這個屋齡超過40年的房子時，前屋主剛搬走尚未打掃，眼前是老舊的塑膠材質地板與暗沉的白牆。可是當我更進一步走到餐廳的位置，看見前方的這一片窗景與林木，內心很快就作出了決定。 入住後到現在將近六年的時間，我仍舊最愛坐在餐廳的大桌子旁，打開音響播放音樂，看書、使用筆電上網、寫字創作、計算家庭的開銷...，喝著為自己煮的拿鐵，偶爾來些點心，光是用想的都覺得舒心。 當時確定可以入住後，在整修房子的過程中，我老公也給了一些貼心的建議，最關鍵的就是將廚房與餐廳中間的那面實牆，請裝修師傅打掉一部分，做了白色貼皮的長檯面與外框，讓廚房與客廳的空間相通。這個檯面可以是廚房佳餚的送餐台，孩子們早餐時的吧檯，那兩張吧檯前的高椅還是特地找人訂做專屬高度，顏色配合餐桌的木頭色調。 而我在安裝冷氣的時候，跟師傅們討論過洗孔的位置與機體裝置的位置要配合好，不讓冷氣的管線破壞了窗景。決定不裝餐廳窗簾，犧牲一些些隱私換來視覺的舒適。我還自己去賣場選了磁漆（賣場人員介紹的），親自將牆底的踢腳板全室都刷白了。 餐桌上方的燈具，是我特地挑選的。聽說它有一個很可愛的名字：小鳥燈

（回憶類的東西，就是整理中的大魔王，而畢業紀念冊，根本是大魔王中的Boss之一。） 跟49樣東西說再見，每週和你分享一個被我丟掉的東西，說說它的故事，還有斷捨離的過程。 畢業紀念冊對我來說，就是長大後回憶同學、師長、學校環境，還有求學生活的紀念品。 但這種東西除了剛拿到的時候會翻得很勤以外，其他時間都是束之高閣，只有在大整理過程中摸到才會拿出來翻翻笑笑。 而我每次整理到畢業紀念冊的時候，都會想到高中某位同班同學的事蹟⋯⋯ 當年我們班在登記合購紀念冊人數時，全班只有她沒有舉手。 想當然，她招來全班同學的疑問眼光，甚至連班導都多關心了幾句，但她只是翻了個白眼說：「這個這麼貴，而且之後真的不會再看了呀。國小、國中的我都沒再拿出來看過了，我真的不想買啦。」 對於當年的我來說，這種言論非常驚悚。我好愛留東西做紀念呀！怎麼會有人不想要畢業紀念冊呢？ 我甚至還偷偷想過，她是不是不在乎跟同學的回憶？她該不會是個冷漠的人吧？ 很久很久以後我才知道，這位同學不是冷血，她擁有的是斷捨離的觀念呀！ 不過這段故事想歸想，我想完後還是會把畢業紀念冊收回去。畢竟，青春一去不復

【我想讓孩子的讀書環境可以乾淨簡單。】 習慣是改變最大的敵人。 人一旦習慣在某個環境裡，就會習慣那個環境帶來的感覺，久而久之就算是雜亂的空間也不會讓人想要整理，因為甚麼？因為習慣。 想想，在住了許多年的家裡，就算生活上因為雜物有些許不便，但還是會想著：『那就將就啊、這麼多年也是這樣過來的吧。』於是放著堆積物不動如山。 但有時候，勇於跨出改變的第一步，迎接而來的是更美好的生活。 案主一家人已經在這間房子住了二十幾年，長年累積的雜物伴隨無力感不斷增長，越亂越不知從何下手，越不整理又變得越加雜亂。 在這樣不斷惡性循環下，堆積的雜物已經嚴重壓縮到全家人的生活空間，終於在今年他們選擇跨出第一步。 其實這一步需要很大的勇氣，必須全家人都有「我們想過更好的生活」這樣積極的共識，因為整理過程勢必要費一番功夫，並且同時考驗著腦力與體力的極限。 這同時也是居家整聊室存在的原因，我們的使命就是幫助這些無力的人們度過整理最難的一關。 整聊師接到任務後，首先請他們列出最迫切需要達成的目標── 「我想讓小朋友有個可以好好坐下來寫作業、看書的書桌。」 原來家中就讀小一的妹妹

以前，我以為買了書，就可以像親子教養書本裡寫的，或是部落客照片裡呈現的：孩子們坐在沙發上與書桌前，自己安靜地、專心地沈浸在書本的想像世界裡，並且從中可以獲得創意思考，圖片欣賞，生活道理，變成一位乖巧懂事的孩子。 而我則是陪在一旁，放著優雅的音樂，研究新的食譜書，晚餐準備要大展身手讓老公小孩驚艷，並且全家和樂融融地一起用餐並討論看書的心得，多理想的生活畫面啊。 經歷兩次搬家，孩子們長大，我從書本學習斷捨離與簡單生活的精神，不斷地調整生活物品，也在這個過程中領悟，生活並非總是完美，但是我可以從中找到適合的，喜歡的，需要的方式，進而發現找到真實的自己，而不是想像中理想的自己。 透過我現在的書櫃模樣，來看看真實的我為什麼要如此吧！ 現在坐落在客廳一角的書櫃，誰規定書櫃就是要擺滿書呢？重點在於，我只留下我真正喜歡的書籍，值得再閱讀的書籍。現在的我還是會買書看書，適合的留下來，不適合或是不會再拿出來看第二次的書本我會讓它離開。 這些是我目前珍藏的書籍，隨著時間推移也會隨著細微調整。 書櫃裡其他閒置的位置，我把它當作念品的展示，有幫我帶來好運的白色水晶球，我老

這一牆的電視櫃，因為有神像在上面，所以多年來都沒辦法移動。（攝於2017/08） 跟49樣東西說再見，每週和你分享一個被我丟掉的東西，說說它的故事，還有斷捨離的過程。 「斷捨離」在我們家實施多年，很多陳年雜物都慢慢清走了，傢俱也逐一翻新，唯獨這面電視櫃，因為上面擺了一尊神像，所以一整牆的櫃子都不能移動，想換更大的電視也沒辦法。更可怕的是，因為櫃子都沒動，所以也沒人想主動去整理那些展示出的CD、音響、裝飾品等等。 那尊神像，我們家都稱為菩薩，是媽媽請來的，拜拜的工作也一直是媽媽在做，早晚上一次香，持續了36年，沒有間斷。 但近幾年，媽媽常常忘記自己有沒有拜過菩薩，總會罵自己記性很差。我可以理解那種忘記做到每日工作的懊惱，尤其是宗教信仰，還會有愧對神明的自責。為了減輕她的煩惱，我總是跟她說沒關係，菩薩很慈悲，祂不會在意的。 去年的某一天，我的整理魂燒起來，突然好想把完全沒在聽的CD跟音響拿去回收，也好想跟已經不心動的裝飾品說掰掰，所以我就問媽媽，可不可以先把菩薩請到旁邊，等我整理完再把祂請回去。 沒想到媽媽直接說：「那我們把菩薩請走好了。」 『咦！妳