用物質填滿給予不了孩子的陪伴，最終卻漸行漸散。整聊師整理的，除了空間之外，還有人與人之間的關係。

整理的服務與清潔除了內容不同，方式也不一樣喔！ 整理需要透過大量的對話、溝通去了解屋主真正的需求，因此會希望屋主是全程參與！而清潔因為不需要做到篩選的步驟，部分清潔公司可以在屋主不在家時進入打掃。 【讓我們知道您的居家大小煩惱】 居家整聊室提供您美好的生活想像，居家整理技術結合心理學、空間設計等專業，讓您的生活回歸舒適與質感。 美好生活人人都可以擁有： https://www.tidyman.tw/form #整理收納 #到府收納 #到府居家整理

某次的初訪，一名媽媽帶著我們走過她家一圈後，懊惱地指著她孩子的房間說：「我真的受不了他…都幾歲了，還懶得打掃自己房間，如果他勤勞一點，房間一定乾乾淨淨的！」 你是不是對於上述的情境很熟悉？ 好像昨天才發生過那樣，都快要倒被如流。 許多的家長在孩子有自己房間後，常常會抱怨孩子不願意，甚至懶得整理房間，導致房間凌亂，也覺得只要有心，人人都可以有整齊的房間。 但要小心，這樣的想法之中，可能潛藏了心理學的陷阱！我們在知覺別人所遇到的問題時，常常會將該問題過度歸因於對方本身的問題，而忽略了外在環境的因素，在社會心理學中，我們將之稱為「基本歸因謬誤(Fundamental Attribution Error)」 批評他人－基本歸因謬誤 在介紹到基本歸因謬誤前，讓我們先淺談歸因(Attribution)的概念。 最早的歸因論是由F. Heider在1958年所提出，他發現人在解釋他人行為時，會分成內歸因與外歸因。 內歸因是指人在知覺某一事件時，會把該事件的原因歸於個人內在的因素，如動機、性格等，反之，外歸因則是將事件歸因於外在的情境。 1977年，史丹佛大學的

是否曾經因為雜物太多而無法實施工程而煩惱？這樣的千古問題交給整聊師幫您解決！

時至今日，現代人如果有購買住宅的需求，大多數還是會優先考慮社區型的集合住宅大樓。這種集合住宅結合了各種科學管理技術，將室內環境控制在一個「人類體感舒適指數」的標準。「人類體感舒適指數」是以現代科學理論，用數學公式去計算出來的指數級別。以這種指數標準定義了人在什麼樣的環境下才會感受舒適。 不過感覺是主觀的。有喜歡冷的人，也有喜歡熱的人。即使在同樣的地方長大，我非常怕熱，兄長卻非常怕冷。所以，想要用儀器的方法去定義什麼叫做「舒適感」，對我來說是有點不可思議的事情。 我想來談一談「舒適感」這件事情。 以前的人，在沒有科學管理下的時代，必須用自己的身體去適應出生成長的地方。而世界上大部分的氣候帶都有人類社群的活動分佈。我心理總是覺得以前的人適應環境生存的能力一定很強，在那麼熱的沙漠有貝都因人居住，那麼冷的冰原也有因紐特人。他們沒有現代儀器設備的幫助，透過就地取得的自然材料，去製作維持自己生活的器物與房屋。 人為了產生足以適應環境的身體，也會生長出相對應的性格與行為。這一點在人類學的文化研究能部分證實這個論點。對於在不同地方成長的人來說，想必對於「舒適感」

今天要來學的是一個小觀念，許多人常常混淆整理與清潔的差異，其實兩者是不一樣的喔！進行整理與收納時我們會將櫃體與收納品全部打開，確認裡面物品的量與篩選是否要丟棄，而清潔則是處理看得見的檯面、外觀、地板或家具表面，頂多將沒有收納的物品放整齊，而不會做到篩選的動作！ 【讓我們知道您的居家大小煩惱】 居家整聊室提供您美好的生活想像，居家整理技術結合心理學、空間設計等專業，讓您的生活回歸舒適與質感。 美好生活人人都可以擁有： https://www.tidyman.tw/form #整理收納 #整理師 #整理

在《斷捨離》一書中，山下英子老師以自身經驗，將「捨不得丟的人」，分類為「逃避現實型」、「執著過去型」與「擔憂未來型」，其中對於「逃避現實型」的解釋為：「這些人並非因為忙碌才不在家，而是因為不想待在家裡才變得忙碌」。 可以理解的是，當一個人身處在雜亂的居家環境中，心情也容易感到煩躁不安。此時，透過忙碌來減少待在家的機會，除了可以逃避這些負向感受，更重要的是讓自己有個「沒時間整理」的藉口。在此讓筆者想到了一個常見於人性的社會心理學現象：「自我設限(Self-handicapping)」。 自我設限策略 自我設限的概念最早是由Edward Jones和Stephen Berglas(1978)所提出，他們指出人們會刻意在自己達成目標的路上，設下一些絆腳石，當失敗到來時，自己才有藉口將失敗怪罪在這些絆腳石上。 當能將失敗經驗歸因到外在環境的影響，我們便可以保全我們的自尊，也讓別人不會懷疑是我們的「能力」出了問題；再者，若事情的結果是成功而非失敗，使用自我設限策略的人，更可以說是因為自己能力好，才能克服重重難關而達成目標。 下列數種情境，皆可能使用了自我設

有些人會有不只一處居所，這時候要怎麼分配兩邊的衣服就成了一大學問！ 整聊師如何協助客戶整理這樣的衣櫃也是一項挑戰，往下看看我們做了什麼吧！

雜物是最容易堆積的項目了，常常不知不覺越堆越高。 在整理雜物時，可以從自身貼近的物品開始整理，由小至大，整理起來會更有效率喔！ 雜物是最難整理的項目了，我們通常會留在最後才做（延伸閱讀：大掃除該從何下手？五步驟輕鬆學！ ）搞定雜物就代表你的大掃除大功告成囉！恭喜！ 【讓我們知道您的居家大小煩惱】 居家整聊室提供您美好的生活想像，居家整理技術結合心理學、空間設計等專業，讓您的生活回歸舒適與質感。 美好生活人人都可以擁有： https://www.tidyman.tw/form #雜物收納 #雜物整理 #大掃除 #小雜物分類方式

慈慈是一名普通上班族，普通的跟你我一樣。 辛苦上班一天後她最喜歡的時間，就是回到家好好欣賞真人實境節目「雜亂特攻隊」（節目原名：Obsessive Compulsive Cleaners）。 這個節目特意安排潔癖的人到髒亂的人家作客，娛樂效果很高。因為有潔癖的客人總和難以「斷、捨、離」的主人產生衝突；雙方拉扯後，最終主人總是因為房子變得秩序井然而神采奕奕！ 「我也好想要找有潔癖的人幫我打掃啊......。」慈慈嘀咕著，一邊回頭看看物品散落的房間，不知道何年何月才能佈置的像電視上一樣。 「算了！我今天己經全心全意在工作上了！明天還要努力賺錢付上次失心瘋血拚的費用，還是早早洗洗睡了吧！」配著零食看完節目後，慈慈除了羨慕外，精力早被一天的工作消磨殆盡。 減肥成功後要穿上的洋裝，在乾淨明亮的家中和姊妹來場下午茶約會，好像永遠都是明天的事。 可以猜想的是，慈慈的生活模式短期內並不會改變：體重上升比下降的機會更高，隨便花錢的比例也高，而根本原因可能來自於住家環境的整齊程度。 環境心理學的研究發現，長期處在雜亂的環境中，人會相較不容易自我節制（Self-Reg

聯繫一家人的，也許不是一朝兩夕的遊玩，而是細水長流的陪伴。 看整聊師如何營造出容納所有家庭成員的書房空間吧！

是不是以為收納是個繁瑣無聊的事情？還認為所有人的收納方式都逃不過那幾種，但其實每個人個性不同，適合的整理收納方式也會不一樣！ 所以應該有過經驗，在整理東西的時候覺得效率很低、或者是常常整理完這些、又發現有其他的東西也應該要一起收納，一整天的時間就流逝了。 有沒有想過，其實你是用錯方法了！ 先搞清楚自己的性格與在意的事情，才能在整理的時候事半功倍！ 我們歸納出了五種人格類型，他們房間雜亂的原因跟情況都不太一樣，我們也提出了一些適合的解決方法，總之先來測驗看看自己是哪一類的人吧！ 【整理收納困擾人格類型】 A. 雖然物品有大致分類，但不在意生活中的小細節，也沒有規劃動線格局的能力，常常隨手亂塞東西，造成房屋越來越雜亂。 B. 對於物品異常執著，他們會將這些東西視為自己身體的一部份，丟棄對他們來說格外痛苦，因此長期堆積的雜物就像牛身上的毛一樣多。 C. 最頭痛的類型。看似都不亂但其實同一種物品就四散在家中各處，要有很大的決心砍掉重練。需以類別式收納大規模整理，經過淨捨惜後再重新上架。 D. 對於「限定商品」「買到賺到」這類廣告詞完全沒有抵抗力，因此經常

是否也曾經有以下的經驗？ 家裡的東西越來越多，不斷增加的書籍、衣服、CD與一堆買很貴卻從來沒使用過的東西，搭配長久未打掃所積起來的灰塵，喚起你開始想要清理環境，想要替家裡帶來一些改變的決心？ 但是，當你費盡心力不斷打掃、清潔，家中的環境卻難以維持，再加上雜七雜八物品進到家中的速度永遠大於丟棄的速度，沒一下子又亂糟糟時，你會開始對於這樣子凌亂的環境產生無力感，最終面對滿屋子的雜亂舉起白旗心想：「算了，整理這種事等有空再說…」 圖：客戶家實際狀況 這樣的感受是否很熟悉呢？就心理學的角度，我們將之稱為「習得無助感(Learned Helplessness)」，這個專有名詞是由美國賓州大學心理學教授Martin Seligman在1975年所提出，原始的實驗是用狗來進行。在該實驗中，Seligman將兩隻狗放在不同的籠子裡並通電，一隻狗可用鼻子頂牆壁後的開關來將電停止，但另一隻狗試圖用同樣方式來停電時卻沒有效果，漸漸地第二隻狗就停止反抗，趴下來任命的哀號。 “Sad Dog” by panli54 is licensed under CC BY 2.0