現今大多數人的住家環境是公寓，前後都有大樓林立，在這樣的環境下不少人會將衣物用除濕機烘乾，但是狹小的居家空間該如何分離出這種使用功能呢？來看整聊師如何解決！

一堆文件在桌子上變成小山堆，緊急時刻客戶要的資料怎麼就是找不到呢？別找了！現在就把他們「通通丟掉！」 但在丟之前當然有一套ＳＯＰ，今天就趕快跟上腳步來學學如何整理好文件山吧！

在忙碌的工作與家庭照料中，仍然會想擁有個獨立的角落，讓自己的心靈有個安頓的時間。這次的委託人媽媽在夫妻的主臥房就留了這樣的小烏托邦世界。

【想要和家人在客廳度過美好時光，看似簡單，對我來說卻好像夢想。】 家，由人類所組成的生活族群；家人，族群中關係最密切的存在。 不管飛的再遠，倦鳥都會歸巢，這是生物的天性，最溫暖的地方總是那一方天地。 然而不同的人總有不同的生活方式，有人喜歡在公共空間放置自己常用的東西，習慣隨手就能拿取，有人會將紀念品、贈品等暫時不確定要擺哪的東西，隨意擱在客廳，久而久之忘了它的存在。也有人幫家人添購生活用品，但家人用的不習慣，東西就先隨便擺。每次定期整理客廳，遇見沒用但也沒壞的物品時，因為不知道該收在哪，充其量先用個袋子把它們裝起來，日復一日，客廳又堆滿大大小小的袋子。 人類相較其他動物而言擁有了七情六慾，有購物、囤積等各種行為，因此在名為家的空間裡，經常擺放了許多物品，在錯綜複雜的物品歸屬問題中，交織出凌亂的空間。 家本應該是凝聚美好想像的生活空間，可以包容不同角色的生活方式，彼此扶持、交流，但每天起床面對凌亂的景象，早壓的人喘不過氣，美好的想像也許漸行漸遠？ 讓居家整聊師來幫助您打造屬於所有人的夢想空間 面對物品爆滿的餐桌及堆放許多雜物的周邊空間，案主希望能

是否覺得自己的生活很混亂呢？明明早睡早起、三餐正常，卻還是覺得生活充滿雜亂，常常有胸口鬱悶的感覺？ 有沒有想過，有可能是因為收納壞習慣搞的鬼？ 我們常無法察覺自己的某些小小收納壞習慣，但其實正是這些壞習慣在無形之中讓我們生活不舒適，千萬別讓收納這樣好的行為壞了你的生活！ 想讓家裡變乾淨，卻又不知道如何將凌亂的物品收納，生活中的壞習慣讓自己在下班回家後總有做不完的家事。 就讓我們從改變收納的壞習慣開始，每天15分鐘，家裡就變得乾乾淨淨！ 改變收納壞習慣，生活不再一團亂！ 看病要對症下藥，壞的收納習慣也是如此，先了解真正的原因，給對處方簽，才不會治標不治本！ 以下整理了四個典型的收納壞習慣，你是哪一種呢？ 1.「物不歸原位」：東西拿了以後就忘記將它放回原本位置，造成物品位置錯誤！ 2.「購物狂的異想世界」：失心瘋的血拚，買了重複或不需要的物品，造成空間變得越來越小，快要擺不下啦！ 3.「慣性囤貨」：東西買了捨不得丟，一直覺得未來可能會用到，但那個未來永遠沒來到，漸漸的就從愛物變雜物了。 4.「缺少定位」：物品沒固定的位置，有空隙就亂塞，導致收納適得其

居家整聊室這次受到剛搬新家的家庭委託，客戶一家人的衣服、孩子的玩具及雜物實在太多了，對於物品該如何放置深感困擾。 搬家過後，已經是身心俱疲，看見滿滿的物品又堆進房間，難免力不從心。

居家整理師今天從整理的角度，來談談收納。 整理物品的動作，相信每一個人都有這樣的經驗。然而你我真的了解【整理】如何執行嗎？ 那知道【整理】其實有所謂的階段性？究竟整理的執行與階段性的如何，又會有怎樣差別性呢？ 讓我們將整理分成五個階段： （一）認識：了解物品所代表的意義（依據物品的性質、使用性區分） （二）面對：解決並面對物品的先後順序 （依據使用者會產生的共鳴點與回憶的時間排序，少至多減少停留時間，提高整理效率性） （三）取捨：懂得取捨不需要的物品與需要的物品 （依據使用性區分，將物品分成二類：需要與不需要） （四）分類：依照物品的性質進行分類 （依據物品性質區分，分成五大類：服裝、文件、書籍、雜物、紀念品） （五）適要：留下最合適重要的物品 （依據物品分別、使用分類、使用選擇、使用頻率進行最佳化篩選） 看到這裡，有沒有種恍然大悟的感覺，好像其實一直有整理物品的經驗，但是很常越是整理，東西越是亂，超級沒有效率的，感覺永遠都做不完！ 然而除了居家整聊師的整理五個階段，我們也可以參考《Housekeeping教學手冊》的整理八個程序： （一）思考擁

想要下手，卻因為累積起來太多的雜物而無措，加上忙碌工作的疲憊，於是找上了我們居家整聊室。

在上篇中我們探討了囤積症患者的心理狀態，可簡易將其重點整理為上圖。 （囤積症患者在想甚麼？→被過去和未來活埋：淺談囤積症上） 如果發現自己或是身邊的親朋好友似乎有囤積症狀，該怎麼辦呢？ 如果你擔心自己有囤積症： 一、請先至身心科或精神科診所就醫： 如上篇所述，有許多心理或生理疾病（如失智症、腦部疾病等）也可能表現出囤積症狀，囤積症常依附於其他精神心理疾病之下，與許多心理疾病同時出現，最常見的是各種憂鬱疾患（高達50%）及焦慮疾患。因此適當的鑑別診斷與處置，可讓囤積症狀的治療事半功倍。 如果你擔心親友有囤積症： 一、先別急著責怪囤積者或動手替他整理： 不管面對怎麼樣的精神心理疾病患者，我們都要先做到【換位思考】，指責或者安慰都不一定是正確的道路。 想像一下，在老媽對你大吼「髒死了，快去整理房間！」時，你的反應如何？ 別說乖乖照做了，搞不好還故意唱反調弄得更亂，這稱為「心理反抗機制」，是人類再正常也不過的反應；如果對方是長輩，就更難接受晚輩如你的指導了。一旦你們的關係弄僵，等於是關上了彼此溝通的門，往後需要費更大的勁才能打開。 人與人之間的關係取決於

【美好的生活選項一直都在，且人人都能擁有，下定決心來一次大整理，讓自己擁有清爽的居家空間。】 不整理，對身體不好喔！ 案主說道，她不是不想整理，是不知道到底從何開始，這同時也是人們常見的問題。 原本的居家空間內床是最主要的活動範圍，床以外的空間都被雜物堆滿，並無特別分類，僅將家中以大致的大類別亂堆在一起。 雖然旁人覺得不可思議，但主人翁自己覺得亂中有序，能生活就好。最終因為自己和女兒都有過敏的問題，在這樣雜亂的空間生活下，不僅嚴重壓縮到生活空間，每次找尋衣物的過程，都很不舒服，偶然看到居家整聊室，決定試試看！ EX: 衣服一堆、書一堆，中間參雜很新的衣服、工作服等。此外，住家空間沒有適合的收納空間，導致住家空間越來越雜亂！ 驚呆了Before，維持現況近兩年，希望能找回家溫馨的感覺！ <圖：客廳1> <圖：客廳2> <圖：客廳3，衣服散落在各地> 演變現狀的歷程 從搬家到現在，已在這樣環境生活約一年多，因親人去世，搬家後心情低落，且房東無提供適合收納工具，所以漸漸開始囤積物品。整理過程中，有時會睹物思情，產生捨不得丟的狀況，多以區域型方式整理，看